Ayuno para Mujeres: Tu Cuerpo, Tu Ritmo

Porque tu cuerpo no es el mismo todos los días… y tu ayuno tampoco debería serlo.

Descubre cómo mujeres como tú han encontrado un enfoque que respeta su fisiología, reduce la ansiedad y les devuelve el control —sin agotamiento, sin culpa, sin soledad.

Ayuno intermitente mujer

Tu cuerpo no es el de un hombre. Tu ayuno tampoco.
Adapta el ayuno a tu ciclo, energía y hormonas —sin perder equilibrio ni bienestar.

Ayuno intermitente menopausia 

En la menopausia, tu metabolismo pide un enfoque distinto.
Descubre cómo usar el ayuno para sentirte más ligera, con menos sofocos y sin perder masa muscular.

Ayuno intermitente embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo necesita estabilidad, no restricción.
El ayuno intermitente no está recomendado, pero sí hay hábitos reales que te apoyan a ti y a tu bebé